La période de fêtes de fin d’année peut se révéler particulièrement difficile pour les personnes queers et trans. Parfois, on n’a pas vraiment l’option d’y échapper et de se préserver des remarques déplacées, des questions intrusives ou du tabou autour des sujets LGBTQIA+.
Que l’on choisisse de rester seul ou de retourner chez sa famille biologique, il est nécessaire de mettre en place des plans pour affronter cette période et la traverser sereinement.
Voici quelques conseils pour t’aider à traverser les fêtes de fin d’année
- C’est tout à fait légitime de ne pas vouloir être présent avec sa famille biologique pour les fêtes de famille, surtout si c’est une source de stress et d’anxiété pour toi. De l’autre côté, c’est aussi légitime de vouloir quand même aller voir sa famille, ou de ne pas réussir à leur dire non.
- Rappelle-toi que ton identité et tes expériences sont légitimes. Que tu sois out à ta famille ou non, n’oublies pas que ton identité de genre et/ou ton orientation sexuelle sont légitimes, même si personne ne te le rappelle pendant cette période.
- Anticipe tes besoins et tes limites. Tu peux essayer de poser des limites avec eux et leur dire que tu as besoin de temps pour toi-même, ou tu peux essayer de partir des moments trop intenses pour toi. Prend des pauses et dis-toi que c’est une période qui passera.
- Prévois des plans pour décompresser. Prépare une liste d’ami·es que tu peux contacter en urgence si besoin, prévoyez de vous envoyer des messages pour vous réconforter et vous défouler ensemble si besoin. Tu peux aussi externaliser tes émotions en faisant une activité que tu aimes.
- Rappelle-toi que tu n’es pas seul·e. N’hésite pas à parler de tes difficultés avec d’autres personnes queers. Des milliers de personnes vivent exactement la même chose que toi !
- La communauté LGBTQI+ est là pour toi. Tu peux t’organiser des fêtes supplémentaires avec tes ami·es queers si tu ressens le besoin d’être connecté·e avec ta communauté pendant cette période. D’ailleurs, tu trouveras souvent des associations ou personnes LGBTQI+ qui organisent des fêtes pour les personnes isolé·es.
- N’oublie pas que tu as le droit de prendre soin de toi. Ne pas vouloir participer aux fêtes de fin d’année où ton identité LGBTQI+ n’est pas respectée, c’est ok. C’est légitime et important de se préserver. C’est aussi légitime de vouloir quand même aller voir sa famille, ou de ne pas réussir à leur dire non. Chacun·e fait ce qu’iel peut.
- La prochaine fois, tu pourras la passer avec ta famille choisie. Ne te sens pas obligé de devoir être présent·e avec ta famille biologique s’iels ne te respectent pas. Beaucoup de personnes queers et trans préfèrent passer les fêtes avec leurs partenaires ou leurs ami·es.
Passer les fêtes de fin d’année en tant que personne LGBTQI+ peut présenter des défis uniques, mais il est important de ne pas oublier que ses sentiments, son identité et ses expériences sont légitimes. Que l’on décide de rester avec sa famille biologique ou de créer des fêtes alternatives avec la communauté queer, l’essentiel est de prendre soin de soi.
Il est complètement légitime de choisir de ne pas participer aux festivités familiales traditionnelles si cela compromet le respect de son identité. Anticiper ses besoins, établir des limites et prévoir des moments de décompression sont des stratégies essentielles pour traverser cette période sereinement. Se rappeler que l’on n’est pas seul·e et chercher le soutien de la communauté queer peut offrir un réconfort précieux.
En fin de compte, chacun·e de nous a le droit de célébrer les fêtes dans un milieu qui nous respectent et qui nous soutiennent.
Tu es parent ou proche d’un enfant trans ? Voici comment la·e soutenir !
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